1.ツナ缶のように身をほぐします。
2.マヨネーズで味を整えます。
3.フライパンで焼き目がつく程度に炒めます
4.完成

1.イワシの身をほぐしてフライパンに入れ、弱火でぼろぼろになるように水分を飛ばす
2.ご飯に酢を混ぜ四角っぽいおにぎりを作り、真ん中をへこませてイワシの身を乗せる
3.おにぎりを握り、海苔で巻く

オニオンスライスやお好みの野菜と和えるだけでサラダの完成。
大根おろし、かつお節とともに和風サラダはおすすめです。

1 ツナ缶のように身をほぐします。
2 マヨネーズで味を整えます。
3 パンに載せます。
4 完成